पसिना आउने

यो के हो: पसिना आउनु शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने एउटा प्राकृतिक प्रक्रिया हो, तर गर्मी, व्यायाम वा शरीरलाई चिस्याउनुपर्ने स्पष्ट कारणविना नै धेरै पसिना आउनुलाई अत्यधिक पसिना आउने समस्या भनिन्छ।

सामान्य कारणहरू:

• तातो मौसम वा कडा परिश्रम
• मानसिक तनाव, घबराहट वा चिन्ता
• पिरो, मसालेदार खाना खानु वा रक्सी र क्याफिनको प्रयोग
• औषधिको असर वा हर्मोनको असन्तुलन

आफैंले गर्न सकिने हेरचाह:

• खुकुलो र हल्का, हावा छिर्ने कपडा लगाउनुहोस्।
• मोजा नियमित रूपमा फेर्नुहोस् र हावा छिर्ने जुत्ता-चप्पल लगाउनुहोस्।
• प्रभावकारी एन्टिपर्सपिरेन्ट (पसिना रोक्ने साधन) को प्रयोग गर्नुहोस् र दैनिक छालाको सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्।

कहिले सहायता लिने: असह्य छाती दुखाइ, सास फेर्न गाह्रो हुने, कडा जोरो वा अलमल्ल पर्ने (भ्रम हुने) लक्षणहरूसँगै अचानक धेरै पसिना आएमा तुरुन्तै नजिकैको अस्पताल जानुहोस् वा १०२ मा फोन गर्नुहोस्। यदि अत्यधिक पसिना आउने समस्या छ महिनाभन्दा बढी समयदेखि छ, दैनिक कामकाजमा बाधा पुगेको छ, राति बारम्बार पसिना आउँछ, वा विना कारण तौल घटिरहेको छ भने स्वास्थ्य चौकी, PHC वा अस्पतालमा परामर्श लिनुहोस्।

यदि लक्षणहरूले गम्भीर आपतकालीन अवस्थाको संकेत गर्छन् भने, उपलब्ध भएसम्म एम्बुलेन्सका लागि १०२ मा फोन गर्नुहोस्।